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避开减肥误区 别错误摧毁瘦身

2015-07-22 塑身 评论0条 阅读 次

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? ? 避开减肥误区 别错误摧毁瘦身

? ? 减肥除了要有正确的方法外,正确的减肥意识也很重要。为了能够有效快速瘦身,MM一定要避免减肥误区。减肥误区最容易让你的减肥计划功亏一篑。因此为了更快地拥有好身材,下面的错误想法你一定要摒弃。

? ? 吃一点零食不会发胖

? ? 办公室是最容易令减肥意识懈怠的地方。同时递过来的零食往往会因为不拒绝而开始堆积脂肪。在面对零食时,如果你抱着,只吃一点点没有关系的,这种态度。那么每次一小口零食,一个月后,你会发现减肥的努力都付诸东流了。

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? ? 避开减肥误区 别错误摧毁瘦身

? ? 做事没有计划

? ? 做任何事都需要计划,减肥也一样。有些女生减肥时一天运动量超大,但是第二天却因为太累而完全不动。这样对减肥没有效果。减肥适合制定具体的计划和目标,计划最好根据自身情况,不要难以实现,这样你的减肥才会更加有动力。

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? ? 避开减肥误区 别错误摧毁瘦身

? ? 总是练习一样的运动

? ? 运动是减肥中必不可少的,但是如果仅仅是练习一种运动会让人觉得是一种负担,或者令人乏味而难以坚持。因此找一两种自己感兴趣的运动,这样才更能令自己坚持锻炼,实现减肥的目标。

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? ? 避开减肥误区 别错误摧毁瘦身

? ? 情绪牵引着你

? ? 情绪也会让你掉进减肥的误区。当情绪掌控者你的时候,生理饥饿和情感饥饿就难以分辨。有些女生心情不好的时候就想到大吃大喝,发泄情绪。或者当看到很久没见的老朋友时,一时兴奋将减肥抛诸脑后。这样的减肥怎么能够成功呢。

? ? 因此,减肥的误区虽然有不少,但是只要坚定自己的减肥决心,时刻严格要求自己,这样才能更快更好地实现减肥的目标哦。(图片来源:CFP)

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